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12Hz Alpha-Wellen
In dieser Datei steckt kein 12-Hz-Beat. Beide Kanäle spielen dasselbe Material, und nichts in der Schleife pulsiert zwölfmal pro Sekunde – wer wegen Alpha-Entrainment hier ist, sollte das wissen, bevor er auf Play tippt. Was du stattdessen bekommst: eine breite, tiefe Drone in B, unruhiger und heller als ihr Theta-Pendant, mit einem einzelnen hohen Ton, der weit über allem anderen schwebt.
Bereit
Leg Regen oder ein Kaminfeuer darüber, speichere die Mischung und lass sie bei ausgeschaltetem Display weiterlaufen. Slo für iOS, Android und Mac.
Warum der Name nicht zur Datei passt
Vergleicht man die beiden Kanäle einzeln, liegt der größte Unterschied zwischen ihnen bei etwa einem halben Hertz. Ein 12-Hz-Beat bräuchte eine 24-mal so große Lücke. Verfolgt man die Phasenbeziehung zwischen den Kanälen, ergibt sich eine Drift von unter einem Hertz – nicht zwölf. Auch pulsiert die Datei nicht bei 12 Hz: Ihr stärkstes Anschwellen verläuft viel langsamer, und bei zwölf findet sich schlicht nichts.
Ein echtes Beispiel gibt es zum Vergleich auf der Seite: Schumann 7,83 Hz – Erdpuls legt jedem Ohr einen eigenen, weit auseinanderliegenden Ton vor und pulsiert exakt bei den versprochenen 7,83 Hz. 2Hz Binaurale Beats scheitert an denselben Tests wie diese Datei, und die dortige Seite fasst die Forschung zusammen: Eine systematische Übersicht von vierzehn EEG-Studien fand fünf Ergebnisse für Entrainment, acht dagegen und eine gemischte – die Literatur gilt bestenfalls als nicht eindeutig.
Wofür sich das Hören lohnt
Die Töne bilden eine B-Sammlung über vier Oktaven, mit einem tiefen G darunter, das alles verankert, und einem einzelnen hohen Ton zwei Oktaven über allem anderen. Dieser eine Ton ist die einzige Helligkeit in der Datei – und genau das unterscheidet sie von der flacheren, dunkleren 5Hz Theta-Wellen.
Es ist eine der breitesten Dateien auf diesen Seiten – über Kopfhörer öffnet sie sich weit, an einem einzelnen Lautsprecher zieht sie sich zur Mitte zusammen. Ruhigere klangliche Nachbarn sind Tiefer Fokus und „Fluss“. Probier die Mischung aus 12Hz Alpha-Wellen und braunem Rauschen im kostenlosen Sound-Mixer für mehr Fundament.
Häufige Fragen
Ist das ein binauraler Beat?
Nein. Der größte Unterschied zwischen den Kanälen liegt bei rund einem halben Hertz, und ein 12-Hz-Beat bräuchte eine 24-mal so große Lücke. Auch pulsiert die Datei nicht bei 12 Hz.
Erzeugt das Hören von Alpha-Frequenzen Alpha-Hirnwellen?
Dafür gibt es keine verlässlichen Belege. Eine systematische Übersicht von vierzehn EEG-Studien fand ein gespaltenes Bild – fünf dafür, acht dagegen – und bezeichnete die Literatur bestenfalls als nicht eindeutig.
Brauche ich Kopfhörer?
Für einen Beat nicht, weil es keinen gibt. Kopfhörer machen aber die Stereobreite deutlich hörbar, und das ist eine der breiteren Dateien hier.
Was ist der hohe Ton, den ich höre?
Ein D, das für sich allein zwei Oktaven über dem Rest der Datei steht. Alles andere liegt tief in den unteren Registern darunter.