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Rumore Bianco
Il rumore bianco è un sibilo chiaro e uniforme, come la radio fuori sintonia o l’aria che esce da una bocchetta. Premi play e parte qui sul sito, gratis, senza registrazione e senza scaricare niente. È il colore a cui si pensa quando bisogna sfumare le voci oltre il muro, i piatti nella stanza accanto o una tv che non puoi spegnere. Dopo un’ora il sibilo può diventare pungente, soprattutto dall’altoparlante del telefono, che riproduce bene solo i toni alti.
Pronto per l'ascolto
Mettici sopra la pioggia o un camino, tieni la combinazione che ne viene fuori e lasciala andare tutta la notte a schermo spento. L’app Slo lo fa su iOS, Android e Mac.
Che cos’è il rumore bianco e quando è il suono giusto per te
È un sibilo costante e brillante, quello che molti chiamano anche suono bianco: alza il livello di fondo su tutti i toni, così un cambiamento improvviso si nota di meno. Usalo quando il problema sono il parlato, i rumori secchi o più suoni insieme. Il sibilo arriva proprio sulla parte delle voci che rende comprensibili le parole, e infatti la conversazione in fondo al corridoio è di solito la prima cosa che si attenua. Contro i bassi del vicino o un camion serve altro: sono più gravi del sibilo, e alzare il rumore bianco non crea un rombo profondo che lì non c’è.
Quando gli acuti iniziano a stancarti, prova il rumore rosa: somiglia di più a una pioggia regolare ed è quasi sempre più facile da tenere tutta la notte. Contro la strada, un motore o i bassi che arrivano dal pavimento, il rombo è il rumore marrone. Dai a ciascuno qualche minuto allo stesso volume moderato e tieni quello che smetti di notare per primo.
Che cosa può coprire e che cosa no
Il rumore bianco non cancella un altro suono. Alza il livello di fondo, così una porta, una voce o un’auto che passa spiccano di meno: per questo lo usano per dormire o per studiare in una casa condivisa. È un sottofondo pratico, non una cura per insonnia, acufeni o disturbi dell’attenzione. Se è il sibilo stesso a catturarti, abbassalo o cambia colore.
In una stanza silenziosa ogni rumore isolato sembra importante. Riempire i vuoti può aiutare in hotel, in un appartamento con i muri sottili o in una casa dove ognuno ha i suoi orari. Non può garantire un sonno più profondo, e chi fatica a dormire da tempo dovrebbe parlarne con un medico. Alcune persone con acufeni tengono acceso un suono neutro e basso per ridurre il contrasto con il fischio: deve restare confortevole e non sostituisce la cura dell’udito.
Volume, casse e timer
Parti sotto il livello che pensi ti serva, poi alza solo finché la distrazione principale diventa meno distinta. Non provare a sovrastare una stanza rumorosa: per il rumore pericoloso lo strumento giusto sono le protezioni per l’udito. Tieni la cassa lontana dal cuscino. L’altoparlante del telefono il sibilo lo riproduce bene, ma non ti darà il calore che magari speravi.
Usa il timer da 15, 30 o 60 minuti se ti serve solo una mano per prendere sonno, o l’impostazione per tutta la notte se uno stop improvviso tende a svegliarti. È un player online gratuito, senza niente da installare, quindi funziona uguale sul telefono, sul portatile del lavoro o su un computer in prestito. Nel mixer di suoni, un tappeto sommesso di rumore bianco sotto la pioggia, o un misto con il rumore rosa, smussa gli acuti. La guida ai colori del rumore è il posto giusto per confrontare gli altri a orecchio, allo stesso volume.
Impostazioni pronte: rumore bianco
Ognuna si apre con i volumi e il timer già impostati per una situazione precisa, così premi Riproduci e non ci pensi più.
- Rumore bianco per concentrarsi Rumore Bianco 45, Vento Morbido 15, timer da 50 minuti.
Domande frequenti
Posso tenere il rumore bianco tutta la notte?
A un volume basso e confortevole, con la cassa lontana dal cuscino, molti adulti lo lasciano acceso. Evita il volume alto e chiedi a un pediatra o a uno specialista dell’udito prima di usare suoni vicino a un neonato o se hai problemi di udito.
Perché il rumore bianco sibila così tanto?
Quasi tutto quello che senti sta sui toni alti, come nella radio fuori sintonia. Per questo sfuma voci e piatti meglio del rumore marrone, e per questo dopo un’ora può sembrare pungente.
Il rumore bianco copre le conversazioni?
Può rendere il parlato meno distinto. Non insonorizza la stanza e non elimina le voci vicine, perché il cervello continua a cercare le parole.
Per dormire è meglio il rumore bianco o quello rosa?
Scegli in base al comfort. Il bianco è più brillante e lavora meglio sulle voci; il rosa è più morbido e somiglia alla pioggia. Provali tutti e due allo stesso volume basso.