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Ruído Branco
O ruído branco é um chiado claro e uniforme, parecido com estática de rádio ou com o ar saindo de uma saída de ventilação. Aperte tocar e ele roda de graça neste site, sem cadastro e sem baixar nada. É a cor que a maioria procura quando precisa embaçar vozes do outro lado da parede, louça na cozinha ou uma TV que ninguém desliga. O próprio chiado pode ficar afiado depois de uma hora, ainda mais no alto-falante do celular, que reproduz bem só a parte aguda.
Pronto para reproduzir
Coloque chuva ou uma lareira por cima deste som, guarde a combinação que ficar boa e deixe tocando a noite toda com a tela apagada. O app Slo faz isso no iOS, Android e Mac.
O que é ruído branco, e ele é a cor certa para você?
É um chiado brilhante e parelho, com som espalhado por toda a faixa que a gente escuta. Use quando o problema for fala, tinido de louça ou vários sons pequenos ao mesmo tempo: o chiado alcança justamente a parte da voz que deixa as palavras compreensíveis, então uma conversa no corredor costuma ser a primeira coisa que melhora. Contra o grave do vizinho ou um caminhão ele rende pouco, porque esses sons são mais graves que o chiado e aumentar o volume não inventa um ronco que não está ali.
Quando o brilho começa a cansar, o ruído rosa costuma ser mais fácil de aguentar a noite toda, por soar mais perto de uma chuva constante. Contra rua, motor ou grave pelo chão, quem tem o ronco é o ruído marrom. Dê alguns minutos para cada um no mesmo volume moderado e fique com aquele que você esquecer primeiro.
Para dormir e para trabalhar: o que ele resolve e o que não
Um quarto silencioso faz cada som isolado parecer enorme. O ruído branco preenche esses vãos, então uma porta, uma voz ou um carro passando se destaca menos, e é por isso que tanta gente usa para dormir ou para estudar num apartamento dividido. É um fundo prático, não um tratamento para insônia, zumbido ou falta de atenção. Se o chiado é que rouba a sua atenção, abaixe ou troque de cor.
Para trabalhar, ele deixa a conversa do lado menos nítida e empareja o som irregular de um escritório. Ele não garante um sono mais profundo, e quem tem dificuldade persistente para dormir deveria conversar com um médico. Quem convive com zumbido às vezes mantém um som neutro e baixinho para reduzir o contraste com o apito interno; isso precisa continuar confortável e não substitui o cuidado de um fonoaudiólogo.
Volume, caixas de som e o timer
Comece abaixo do nível que você acha que precisa e suba só até a distração principal ficar menos nítida. Não tente vencer um ambiente muito barulhento: para barulho perigoso, o certo é protetor auricular. Mantenha a caixa de som fora do travesseiro. O celular reproduz o chiado sem dificuldade, e ainda assim vai soar mais seco do que num fone.
Use o timer de 15, 30 ou 60 minutos se você só precisa de ajuda para desligar, ou a noite toda se o silêncio de repente costuma te acordar. Não tem arquivo para baixar aqui: a página toca no navegador, de graça, no celular, no notebook do trabalho ou num computador emprestado, e no app o som fica offline depois que você tocou ele uma vez. No mixer de sons, uma base baixa de ruído branco por baixo da chuva, ou misturada com ruído rosa, tira o excesso de brilho. O guia das cores de ruído é onde comparar o resto de ouvido, no mesmo volume.
Perguntas frequentes
É seguro deixar o ruído branco tocando a noite toda?
Num volume baixo e confortável, com a caixa de som longe do travesseiro, muitos adultos deixam ligado a noite inteira. Evite volume alto e converse com um pediatra ou fonoaudiólogo antes de usar som perto de bebês ou se tiver alguma preocupação com a audição.
Por que o ruído branco tem tanto chiado?
Quase tudo o que você percebe nele está na parte aguda, como estática de rádio. É por isso que ele embaça vozes e louça melhor que o ruído marrom, e também por isso que ele pode parecer afiado depois de uma hora.
O ruído branco abafa conversas?
Ele pode deixar a fala menos nítida. Não isola o cômodo nem elimina as vozes por perto, porque o seu cérebro continua procurando palavras.
Devo escolher ruído branco ou rosa para dormir?
Escolha pelo conforto. O branco é mais brilhante e esconde melhor as vozes; o rosa é mais macio e mais perto de chuva. Compare os dois no mesmo volume baixo.