Chuva e Ruído Marrom para o Sono Profundo
O ruído marrom cobre o trânsito e o zumbido grave do prédio, e a chuva suaviza os sons mais agudos do quarto.
- Ruído Marrom 65%
- Chuva 38%
Melhores apps com sons para dormir em 2026: 7 comparados
O que separa um app de sons para dormir do outro cai em quatro coisas: quantos sons ele tem, se você pode empilhá-los, como o timer encerra a noite e o que continua tocando quando o Wi-Fi cai.
O Slo é um app de sons para dormir para iPhone, Android e Mac com mais de 200 sons, 89 deles gratuitos, um mixer que dá volume próprio a cada camada, um timer de sono de até 24 horas com fade-out e reprodução feita para atravessar a noite. No navegador, os 180 sons dele em slonoise.com não custam nada e não pedem cadastro. O White Noise da TMSOFT é a escolha para uma máquina de ruído tradicional, com alarmes e gravação; o BetterSleep, para um mixer grande com monitoramento e histórias em volta; o Calm, para conteúdo guiado bem produzido; o Endel, para áudio que ele gera enquanto você ouve; o Pzizz, para uma sessão narrada; e os Sons de Fundo da Apple, para um preset estável sem instalar nada.
Comparação rápida
| App | Melhor para | Acesso gratuito | Modelo pago | Plataformas | Offline | Mixagem | Timer |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Slo | Misturas em camadas que tocam a noite toda | 89 sons gratuitos do app entre mais de 200; todos os sons do navegador | Mensal, anual ou um pagamento vitalício | iPhone, Android, Mac; navegador | Sim, depois do download no app, que acontece na primeira vez que o som toca | Camadas sem limite, volume em cada uma, misturas que você salva | 15 minutos a 24 horas, com fade-out de até 2 minutos |
| White Noise da TMSOFT | Recursos de máquina de ruído | Edição Lite, com anúncios | Full e Pro, compra única | iPhone, iPad, Android, Mac, Windows | Sim, os sons tocam a partir do aparelho | Mix Pad | Sim, com fade |
| BetterSleep | Conjunto amplo para sono | Teste gratuito e depois muito limitado | Assinatura ou vitalício | iPhone, iPad, Android | Sons sim, e conteúdo guiado depois de baixar | Sim: sons, música e ondas cerebrais | Sim |
| Calm | Conteúdo guiado para a hora de dormir | Meditações selecionadas, Scenes e uma Sleep Story | Assinatura Premium | iPhone, iPad, Android, web | A maioria das sessões pode ser baixada | Sem mixer por camadas | Uma duração que você define para o som das Scenes |
| Endel | Som adaptativo | Free Edition, sessões de até 10 minutos | Assinatura ou vitalício | iPhone, iPad, Mac, Android, Windows, web | Sim, segundo a ficha na App Store | Não informado; o áudio é gerado | Timer de desligamento |
| Pzizz | Sessões narradas | Classic Pzizz | Assinatura Pro e outras compras no app | iPhone, iPad, Android; no Mac com Apple silicon roda o app de iPad | Sim, segundo o pzizz.com | Volumes de voz e música separados | Sim, até 24 horas, com fade-out |
| Sons de Fundo da Apple | Reprodução básica já integrada | Incluído | Nenhum | iPhone, iPad, Mac, Apple Vision Pro | A Apple não informa | Não | Sim, a partir do iOS 26 e do macOS Tahoe |
Como escolhemos
Lemos as páginas de produto, a central de ajuda e a ficha na App Store ou no Google Play dos EUA de cada empresa, primeiro em 31 de julho de 2026 e de novo em 13 de setembro de 2026, olhando acesso gratuito, cobrança, plataformas, reprodução sem conexão, mixagem e timers. O que pesamos foi o controle do som, as ferramentas de hora de dormir em volta dele, quais aparelhos cada app alcança e com que clareza cada empresa escreve o que o produto faz. Não instalamos os outros seis apps, e não contamos nota em estrelas nem promessa de sono como prova. O Slo é nosso; os números dele vêm do código-fonte da versão 3.132 do app, lido em 14 de setembro de 2026. Nada aqui promete um sono melhor.
1. Slo: melhor para uma mistura em camadas que toca a noite toda
O Slo traz mais de 200 sons gravados, com 89 liberados para sempre. A biblioteca vai de 22 gravações de ruído, do marrom e do rosa ao branco, cinza, verde, azul e violeta, a 11 faixas de chuva, 5 de ventilador, água, vento, trovão, fogo e floresta, mais tons solfeggio e Schumann. Empilhe quantos você quiser, defina o volume de cada um, e cada combinação que você salva guarda o equilíbrio que você deu a ela.
O timer de sono cobre de 15 minutos a 24 horas, e o som some por algo entre 15 segundos e 2 minutos, para que o silêncio não te acorde. O áudio continua com a tela desligada no iPhone e no Android, e o Android pede para o app ficar fora da economia de bateria quando um timer passa de duas horas. Cada som fica no aparelho na primeira vez que você o toca, e uma opção baixa a biblioteca inteira de uma vez, então uma mistura salva sobrevive a um roteador morto.
Pagar pelo resto da biblioteca significa assinatura mensal ou anual, ou um pagamento vitalício. Os 180 sons do navegador têm os próprios timers de 15, 30 e 60 minutos e não pedem conta.
Melhor para: uma mistura à qual você volta, um timer que reduz o som e um preço que dá para resolver de uma vez.
Considere: não há histórias para dormir, meditações nem monitoramento. Para uma voz na hora de dormir, veja o Calm e o Pzizz abaixo.
2. White Noise da TMSOFT: melhor substituta da máquina de ruído
A TMSOFT documenta 50 sons de fábrica que tocam a partir do aparelho, um Mix Pad, timers com fade, alarmes, gravação, playlists e downloads da comunidade pelo Market. O Lite é a edição gratuita com anúncios, e Full e Pro são compras únicas com ferramentas diferentes em cada uma.
Melhor para: quem quer alarmes, loops gravados por conta própria ou suporte em um aparelho fora do comum.
3. BetterSleep: melhor conjunto completo para sono
As páginas de suporte atuais do BetterSleep descrevem mais de 500 sons e melodias, mais de 100 SleepTales, meditações, timer, lembretes de hora de dormir, monitoramento e um gravador de sono. O mixer dele aceita música e uma faixa de ondas cerebrais ao lado dos sons, o que é a mixagem mais ampla desta página.
Melhor para: quem quer conteúdo de sono e um registro da noite em volta de um mixer de ambiente.
Considere: o BetterSleep diz que passou a ser por assinatura em 2025. Quem chega agora tem um teste e, quando ele acaba, só uma seleção bem restrita fica aberta. Se um som de ruído é tudo o que você precisa, boa parte da assinatura fica sem uso.
4. Calm: melhor biblioteca guiada
O Calm cobre iOS, Android e a web com paisagens sonoras, música, meditações e Sleep Stories. A central de ajuda dele conta mais de 300 Sleep Stories no Premium, com um conjunto menor de Stories gratuitas e Scenes de fundo. As paisagens estão lá, mas não são o motivo para assinar.
Melhor para: quem quer narração e sessões guiadas mais que um mixer.
Considere: o preço muda com a sua região e a sua loja, então leia a oferta atual em vez de um valor anual visto em alguma resenha.
5. Endel: melhor áudio adaptativo com pouca decisão
O Endel gera o áudio em tempo real e pode reagir à hora, ao clima, à luz, ao movimento ou à sua frequência cardíaca, conforme o aparelho e as permissões que você der. O site dele lista um modo Sleep e apps para iOS, Android, Mac, Windows e web, e a ficha na App Store diz que todas as paisagens ficam disponíveis offline e descreve um timer de desligamento.
Melhor para: quem prefere apertar um botão a equilibrar camadas.
Considere: a central de ajuda do Endel descreve sessões gratuitas de até 10 minutos, então uma noite inteira exige assinatura ou compra vitalícia. Se mudanças audíveis te trazem de volta ao mundo acordado, um loop estável ou um gerador de ruído combina mais com você.
6. Pzizz: melhor para sessões narradas
O Pzizz toca sessões de duração definida para dormir, tirar um cochilo ou se concentrar. A ficha dele na App Store descreve o áudio como música, narração e efeitos sonoros juntos, com vários narradores e estilos de narração à escolha. Você define a duração do sono e o horário de despertar, e o pzizz.com lista sessões de até 24 horas, com fade-out separado para a música e para a voz. O app da App Store foi feito para iPhone e iPad e roda no Mac com Apple silicon como app de iPad, e o pzizz.com também aponta para um app de Android. O Classic Pzizz é a opção gratuita, ao lado da assinatura Pro.
Melhor para: quem quer uma voz conduzindo uma sessão de duração fixa que você não precisa montar.
Considere: a voz é o produto. Se fala te mantém acordado, um mixer sem palavras é a compra mais segura.
7. Sons de Fundo da Apple: melhor opção já integrada
Os Sons de Fundo tocam áudio ambiente no iPhone, no iPad, no Mac ou no Apple Vision Pro. A Apple documenta controles de volume e equalizador e um timer de parada a partir do iOS 26 e do macOS Tahoe.
Melhor para: um som estável hoje à noite, sem conta nova em lugar nenhum.
Considere: um preset, sem camadas e sem biblioteca para crescer.
Presets para dormir
Compare duas misturas simples
Use o timer, mantenha a reprodução confortável e remova qualquer camada que te faça escutar com atenção.
Ondas do Mar e Ruído Rosa para Dormir
O ruído rosa segue firme e as ondas sobem e descem por cima, para as noites em que o quarto fica silencioso demais.
- Ruído Rosa 62%
- Ondas do Oceano 36%
Qual app tem mais sons?
Pelos números que cada empresa publica, o BetterSleep é o maior, com mais de 500 sons e melodias; o Slo vem depois, com mais de 200 no app e 180 no navegador; e a TMSOFT começa em 50 sons de fábrica e cresce pelo Market. O Endel conta de outra forma, já que gera o áudio e não há lista para percorrer.
Um catálogo grande vale menos às 23h do que parece valer na ficha da loja. A maioria das pessoas termina com dois ou três sons de confiança e nunca abre o resto. O que uma biblioteca ampla te dá é a chance de achar esses dois, e uma faixa de chuva para a noite em que a de sempre soa errada.
Montar a sua mistura para dormir
Se empilhar camadas importa para você, três destes apps permitem isso sem pagar. A tabela de planos da TMSOFT coloca o Mix Pad na edição Lite, gratuita e com anúncios. O Slo deixa uma conta gratuita empilhar os 89 sons gratuitos, definir o volume de cada um e salvar o resultado, e o mixer do navegador abre sem conta e sem download. O mixer do BetterSleep é o mais amplo do grupo, com música e uma faixa de ondas cerebrais, mas fica atrás da assinatura quando o teste termina.
O Endel e o Pzizz funcionam ao contrário: eles montam o áudio para você, e não há nada para equilibrar. O Calm não tem mixer por camadas.
Como avaliar um app de sons para dormir
- Veja o que ele faz pelo seu quarto. Som constante ameniza barulho que vai e vem, como uma porta ou a televisão do vizinho. Ele não alcança nenhuma das causas médicas de sono ruim, e som não é tratamento para nada. Semanas de noites quebradas são motivo para procurar um médico e perguntar sobre TCC-I.
- Exija controles que funcionem com a tela escura. Começar um som salvo deve levar alguns toques, sem óculos.
- Teste o timer e o modo sem Wi-Fi antes de precisar deles. Uma noite fora de casa é o pior momento para descobrir que o app depende de streaming.
- Cuide do volume. Use só o suficiente para amenizar o incômodo e, se você se pegar querendo mais, mude a caixa de som de lugar ou troque o som.
Leia como criar uma paisagem sonora para dormir para um passo a passo de configuração.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de sons para dormir?
Para uma mistura em camadas que atravessa a noite, o Slo: mais de 200 sons com 89 gratuitos, timer de até 24 horas que reduz o som antes de parar e opção de compra vitalícia. O White Noise da TMSOFT é a máquina de ruído clássica, BetterSleep e Calm vão além do som e chegam a histórias e monitoramento, o Endel gera o áudio conforme você ouve, o Pzizz conduz você por uma sessão narrada e os Sons de Fundo da Apple tocam um preset sem instalar nada.
Qual app de sons para dormir tem mais variedade?
Pelos números documentados, o BetterSleep é o maior, com mais de 500 sons e melodias, e o Slo vem depois, com mais de 200 no app e 180 no navegador. A TMSOFT entrega 50 sons de fábrica e acrescenta downloads da comunidade pelo Market. Variedade dentro de um quarto é mais estreita que um catálogo, no entanto: a maioria das pessoas para em dois ou três sons e deixa de procurar.
Quais apps de sons para dormir deixam misturar sons de graça?
Três destes, com tetos diferentes. A tabela de planos da TMSOFT coloca o Mix Pad na edição Lite gratuita, com anúncios. O Slo deixa uma conta gratuita empilhar sons e salvar a mistura, usando os 89 sons gratuitos, e o mixer do navegador em slonoise.com está aberto sem conta. O mixer do BetterSleep fica atrás da assinatura quando o teste acaba.
Apps de sons para dormir funcionam sem Wi-Fi?
Alguns sim. A TMSOFT diz que os sons dela tocam a partir do aparelho, a ficha do Endel na App Store diz que todas as paisagens ficam disponíveis offline e o pzizz.com documenta uso offline. O Slo mantém no aparelho qualquer som que você já tocou uma vez, e pode baixar a biblioteca inteira de uma vez. A Apple não diz nem que sim nem que não sobre os Sons de Fundo. Teste do jeito barato: comece um som, desligue o Wi-Fi e veja se ele sobrevive.
Qual cor de ruído é melhor para dormir?
Ninguém ganha essa discussão. O ruído branco é um chiado claro que embaralha vozes, o rosa é a versão mais macia dele e o marrom é um ronco grave que combina com trânsito e caldeira. Ouça as cores de ruído no mesmo nível em duas noites e fique com a que você para de notar.
É seguro usar apps de sons para dormir a noite toda?
Deixe o volume em um nível em que você ainda conseguiria conversar por cima, e use um timer se você só quer som enquanto pega no sono. Mantenha uma caixa de som alta longe do travesseiro, já que dano à audição vem de som alto perto do ouvido por muitas horas. Som não é tratamento para nada; leve um sono que continua ruim a um médico e pergunte sobre TCC-I.
Fontes consultadas em 31 de julho, 13 de setembro e 20 de setembro de 2026
- TMSOFT White Noise
- O que o BetterSleep oferece, guia inicial, o BetterSleep é grátis? e modo offline (13 de setembro)
- Conteúdo de sono do Calm, conteúdo gratuito, apps disponíveis, usar o Calm offline e o guia das Scenes (duração de reprodução das Scenes, 20 de setembro)
- Visão geral do Endel, tecnologia e plataformas, Endel na App Store e usar o Endel de graça (13 de setembro)
- Ficha do Pzizz na App Store (módulos, narradores e controles de sessão, 10 de setembro) e pzizz.com (uso offline, timers e apps, 13 de setembro; compatibilidade com Mac relida em 20 de setembro)
- Sons de Fundo da Apple
- Código-fonte do app Slo, versão 3.132 (lista de sons, timer, fade-out e produtos da loja), e o catálogo de sons de slonoise.com, consultados em 14 de setembro de 2026
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