Reproductor gratuito en el navegador
Ruido Rosa
El ruido rosa suena a lluvia constante o a viento entre los árboles: más lleno que un siseo y más ligero que un retumbar. Dale a reproducir y el generador arranca en este navegador, gratis, sin cuenta y sin nada que instalar. Es la opción intermedia de siempre cuando el ruido blanco se te hace demasiado afilado para dormir o estudiar y el marrón suena vacío por el altavoz del móvil.
Listo para reproducir
Ponle lluvia o una chimenea encima, quédate con la mezcla que te salga y déjala sonando toda la noche con la pantalla apagada. La app de Slo hace eso en iOS, Android y Mac.
¿Qué es el ruido rosa?
Suena a lluvia, a viento entre los árboles o a un oleaje lejano: un manto lleno y parejo, con menos siseo que el ruido blanco y menos retumbar que el marrón. También lo verás escrito como ruido rosado, y es lo mismo. No es una grabación del campo, así que no te va a llevar a ningún bosque. Si te descubres escuchando la textura, o está demasiado alto o no es el color que le va a esa habitación.
Va bien cuando en la habitación hay un poco de todo: alguien hablando, una tubería, un coche lejano. Difumina eso mejor que el ruido marrón y sin el filo de estática del blanco. Contra un vecino que grita o el bajo que sube por el suelo sigue tapando poco: para eso el retumbar es el ruido marrón, y si el problema entero son las voces, el blanco.
Ruido rosa para dormir y para estudiar
Por la noche, ese manto parejo puede suavizar las tuberías, el movimiento en el pasillo o los coches con los que no puedes hacer nada. Un sonido estable es más fácil de ignorar que una lista de reproducción que va cambiando. Lo que se ha investigado sobre el ruido rosa y el sueño usa métodos que poco tienen que ver con darle a reproducir en una página, así que tómalo como una habitación más tranquila y no como una terapia, y no esperes que te dé una fase concreta del sueño. Un insomnio que no se va necesita un médico.
En el escritorio puede hacer que cueste más seguir una conversación cercana, y sin el cansancio de un siseo brillante. Está funcionando cuando desaparece detrás de lo que estás leyendo. Quien nota acúfenos a veces prefiere tener un sonido bajo y parejo en la habitación; un pitido nuevo, de un solo oído o que va a pulsos hay que llevarlo a un especialista en audición, no subir el volumen.
Volumen, altavoces y capas
Empieza en el volumen más bajo que haga menos evidentes las interrupciones. Más volumen no es más sueño, y menos durante toda una noche. Pon el altavoz al otro lado de la habitación, no junto a la oreja. El móvil se defiende mejor con el rosa que con el marrón, porque hay menos retumbar que perder, aunque te lo puede dejar más siseante de lo que suena con auriculares.
Usa el temporizador de 15, 30 o 60 minutos para un rato corto, o déjalo toda la noche si el silencio de después te despertaría. Aquí no hay ningún archivo que descargar ni ningún mp3 que guardar: el sonido se genera en el navegador, y la app de Slo, en iOS, Android y Mac, se queda con un sonido en el móvil después de reproducirlo una vez y luego lo pone sin conexión. En el mezclador gratuito puedes poner el ruido rosa debajo de las olas o de un río a menos volumen si quieres algo de movimiento encima. Y en la comparativa de ruido marrón, blanco y rosa tienes dónde igualar el volumen y elegir de oído.
Configuraciones listas con ruido rosa
Cada una se abre con los volúmenes y el temporizador ya puestos para una sola cosa, así que le das a reproducir y te olvidas.
- Ruido rosa para dormir Ruido rosa al 50, temporizador de toda la noche, nada más.
Preguntas frecuentes
¿Cómo suena el ruido rosa?
Suena a manto lleno y constante, más cerca de la lluvia o del viento amplio que de la estática de una radio. Tiene menos siseo que el ruido blanco y menos retumbar que el marrón.
¿El ruido rosa es mejor que el blanco para dormir?
No hay un ganador. El rosa suele llevarse mejor con la noche entera y el blanco disimula un poco mejor las voces. Quédate con el que dejes de notar antes, al volumen más bajo que te sirva.
¿El ruido rosa mejora el sueño profundo?
Parte de lo que se ha probado en laboratorio usa pulsos cuidadosamente sincronizados, que no es lo que hace un reproductor continuo. Puede dejar la habitación más estable, y hasta ahí; no es un tratamiento para el insomnio.
¿Puedo poner ruido rosa mientras estudio?
Sí, si te quita distracción sin convertirse en lo que escuchas. Que se quede detrás del trabajo, sobre todo si estás leyendo o escribiendo.