수면 사운드 앱 추천 7선【2026년판】
수면 사운드 앱을 가르는 것은 결국 네 가지입니다. 소리가 몇 개인지, 겹쳐 쓸 수 있는지, 타이머가 밤을 어떻게 끝내는지, 그리고 Wi-Fi가 끊겼을 때 무엇이 계속 나오는지입니다.
Slo는 iPhone, Android, Mac용 수면 사운드 앱입니다. 소리가 200개 넘고 그중 89개가 무료이며, 믹서는 레이어마다 음량을 따로 주고, 수면 타이머는 24시간까지 설정하며 멈추기 전에 소리가 서서히 줄어듭니다. 밤새 이어지도록 만든 재생입니다. 브라우저에서는 slonoise.com의 소리 180개가 돈도 가입도 요구하지 않습니다. 알람과 녹음이 있는 전통적인 사운드 머신은 White Noise by TMSOFT, 기록과 이야기까지 두른 큰 믹서는 BetterSleep, 완성도 높은 가이드 콘텐츠는 Calm, 듣는 동안 만들어지는 소리는 Endel, 목소리가 이끄는 세션은 Pzizz, 설치할 것 없이 일정한 소리 하나는 Apple 배경 사운드입니다.
7가지 한눈에 비교
| 앱 | 어울리는 사람 | 무료로 쓰는 범위 | 유료 방식 | 지원 기기 | 오프라인 | 믹스 | 타이머 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Slo | 밤새 이어지는 레이어드 믹스 | 200개가 넘는 앱 소리 중 89개, 브라우저 소리는 전부 | 월 구독, 연 구독, 또는 평생 1회 구매 | iPhone, Android, Mac, 브라우저 | 앱에서 한 번 재생한 뒤부터 가능 | 레이어 수 제한 없음, 레이어별 음량, 믹스 저장 | 15분~24시간, 최대 2분 페이드아웃 |
| White Noise by TMSOFT | 사운드 머신 기능 | Lite 버전, 광고 포함 | 일시불 Full·Pro | iPhone, iPad, Android, Mac, Windows | 가능, 기기에서 재생 | Mix Pad | 가능, 페이드 포함 |
| BetterSleep | 수면 도구 일체 | 무료 체험 뒤에는 아주 제한적 | 구독 또는 평생 이용권 | iPhone, iPad, Android | 소리는 가능, 가이드 콘텐츠는 내려받은 뒤 | 가능, 소리·음악·브레인웨이브 | 가능 |
| Calm | 가이드 취침 콘텐츠 | 일부 명상, 장면, Sleep Story 1편 | Premium 구독 | iPhone, iPad, Android, 웹 | 대부분의 세션을 내려받을 수 있음 | 레이어 믹서 없음 | 장면 소리에 재생 시간 지정 |
| Endel | 알아서 변하는 소리 | 무료 버전, 세션 최대 10분 | 구독 또는 평생 이용권 | iPhone, iPad, Mac, Android, Windows, 웹 | App Store 소개에 따르면 가능 | 밝히지 않음, 소리가 생성됨 | 종료 타이머 |
| Pzizz | 목소리가 이끄는 세션 | Classic Pzizz | Pro 구독과 그 외 앱 내 구매 | iPhone, iPad, Android, Mac은 Apple 실리콘에서 iPad 앱으로 실행 | pzizz.com에 따르면 가능 | 목소리와 음악 음량을 따로 조절 | 가능, 최대 24시간, 페이드아웃 포함 |
| Apple 배경 사운드 | 기본 탑재 단순 재생 | 기기에 포함 | 없음 | iPhone, iPad, Mac, Apple Vision Pro | Apple이 밝히지 않음 | 없음 | iOS 26·macOS Tahoe부터 가능 |
선정 방법
각 회사의 제품 페이지와 도움말, 미국 App Store·Google Play 정보를 모두 읽었습니다. 2026년 7월 31일에 처음 읽고, 무료 범위, 가격 방식, 지원 기기, 연결 없이 재생되는지, 믹스, 타이머는 2026년 9월 13일에 다시 확인했습니다. Pzizz의 세션 정보는 2026년 9월 10일 App Store 소개 기준입니다. 무게를 둔 것은 소리 조절, 그 주위의 취침용 도구, 어떤 기기까지 닿는지, 그리고 각 회사가 제 제품이 하는 일을 얼마나 분명히 적어 두었는지입니다. 나머지 여섯 앱은 직접 설치하지 않았고, 별점이나 업체의 수면 효과 주장은 근거로 세지 않았습니다. Slo는 저희 앱이며, 수치는 2026년 9월 14일에 읽은 앱 소스 버전 3.132에서 가져왔습니다. 이 목록의 어떤 앱도 더 나은 잠을 약속할 수 없습니다.
1. Slo: 밤새 이어지는 레이어드 믹스
Slo에는 녹음된 소리가 200개 넘게 있고 그중 89개는 계속 열려 있습니다. 라이브러리는 브라운과 핑크부터 화이트, 그레이, 그린, 블루, 바이올렛까지 노이즈 녹음 22개에, 빗소리 11개, 선풍기 5개, 그리고 물, 바람, 천둥, 불, 숲 소리에 솔페지오와 슈만 주파수까지 이어집니다. 원하는 만큼 겹치고 소리마다 음량을 정하면, 저장한 조합마다 그 균형이 그대로 남습니다.
수면 타이머는 15분부터 24시간까지 설정합니다. 끝에서 15초에서 2분에 걸쳐 소리가 줄어들어서 갑작스러운 정적에 잠이 깨지 않습니다. iPhone과 Android에서는 화면을 꺼도 소리가 이어지고, 타이머를 두 시간 이상으로 두면 Android에서는 배터리 절약에서 빼 달라고 앱이 요청합니다. 소리는 처음 재생할 때 기기에 내려받아 두므로, 공유기가 죽어도 저장한 믹스는 그대로 나옵니다. 라이브러리 전체를 한 번에 받아 두는 선택지도 있습니다.
나머지 라이브러리를 열려면 월 구독이나 연 구독, 또는 평생 1회 구매가 필요합니다. 브라우저의 소리 180개는 15분, 30분, 60분 타이머를 따로 쓰고 계정을 요구하지 않습니다.
이런 사람에게: 반복해서 돌아오는 믹스 하나와 서서히 꺼지는 타이머를 원하고, 값은 한 번에 정리하고 싶은 사람.
참고할 점: 수면 동화도 명상도 수면 기록도 없습니다. 잠들기 전에 목소리를 듣고 싶다면 아래의 Calm과 Pzizz를 보세요.
2. White Noise by TMSOFT: 사운드 머신 대용
TMSOFT는 기기에서 재생되는 기본 음원 50개, Mix Pad, 페이드 타이머, 알람, 녹음, 재생 목록, 그리고 Market을 통한 커뮤니티 음원 다운로드를 안내합니다. Lite가 광고를 보는 무료 버전이고, Full과 Pro는 들어 있는 도구가 서로 다른 일시불 제품입니다.
이런 사람에게: 알람이나 직접 녹음한 루프가 필요한 사람, 또는 흔하지 않은 기기에서 쓰려는 사람.
참고할 점: Lite, Full, Pro가 같은 제품이 아니니 결제 전에 어떤 도구가 어디에 있는지 확인하세요.
3. BetterSleep: 수면 도구 올인원
BetterSleep의 도움말은 500가지가 넘는 소리와 멜로디, 100편이 넘는 SleepTales, 명상, 타이머, 취침 알림, 수면 기록과 녹음기를 안내합니다. 믹서에 음악과 브레인웨이브 트랙까지 들어가서, 이 페이지에서 가장 넓은 믹스입니다.
이런 사람에게: 환경음 믹서 주위에 수면 콘텐츠와 그날 밤의 기록까지 두고 싶은 사람.
참고할 점: BetterSleep은 2025년에 구독으로 바뀌었다고 밝힙니다. 새로 시작하면 체험을 받고, 끝나면 아주 제한된 콘텐츠만 남습니다. 노이즈 하나만 필요했다면 구독의 대부분을 쓰지 않게 됩니다.
4. Calm: 가이드 중심 라이브러리
Calm은 iOS, Android, 웹에서 환경음과 음악, 명상, Sleep Stories를 제공합니다. 고객센터에는 Premium Sleep Stories가 300편이 넘고, 무료 Story와 배경 장면은 그보다 적게 열려 있다고 적혀 있습니다. 환경음도 있지만, 이 앱을 사는 이유가 되지는 못합니다.
이런 사람에게: 믹서보다 내레이션과 가이드 세션을 원하는 사람.
참고할 점: 가격이 지역과 스토어에 따라 움직이니, 리뷰에 적힌 연간 금액 대신 지금 조건을 확인하세요.
5. Endel: 고민을 줄여 주는 자동 조정 오디오
Endel은 소리를 실시간으로 만들어 내고, 기기와 허용한 권한에 따라 시간, 날씨, 빛, 움직임, 심박수에 반응할 수 있습니다. 공식 사이트에는 수면 모드와 iOS, Android, Mac, Windows, 웹 앱이 적혀 있고, App Store 소개에는 모든 사운드스케이프를 오프라인으로 쓸 수 있으며 종료 타이머가 있다고 나옵니다.
이런 사람에게: 레이어 균형을 맞추기보다 버튼 하나를 누르고 싶은 사람.
참고할 점: 고객센터에는 무료 세션이 최대 10분이라고 적혀 있어서, 밤새 들으려면 구독이나 평생 이용권이 필요합니다. 들리는 변화 때문에 잠이 다시 깬다면 일정한 루프나 노이즈 쪽이 맞습니다.
6. Pzizz: 목소리가 이끄는 세션
Pzizz는 정해진 시간 동안 재생되는 수면, 낮잠, 집중 세션을 제공합니다. App Store 소개에는 음악과 내레이션, 효과음을 함께 쓰는 구성이라고 적혀 있고 내레이터와 낭독 스타일을 고를 수 있습니다. 수면 길이와 기상 시각을 정하고, pzizz.com에는 세션이 최대 24시간까지 이어지며 음악과 목소리를 따로 페이드아웃한다고 나옵니다. App Store 앱은 iPhone과 iPad용으로 만들어졌고 Apple 실리콘 Mac에서는 iPad 앱으로 실행되며, pzizz.com에서 Android 앱도 안내합니다. 무료로는 Classic Pzizz를 쓰고, Pro 구독이 따로 있습니다.
이런 사람에게: 직접 설정하지 않아도 되는, 길이가 정해진 세션을 목소리가 이끌어 주길 바라는 사람.
참고할 점: 목소리가 곧 제품입니다. 말소리 때문에 잠이 달아난다면 말 없는 믹서가 안전한 선택입니다.
7. Apple 배경 사운드: 기본 탑재 선택지
배경 사운드는 iPhone, iPad, Mac, Apple Vision Pro에서 환경음을 재생합니다. Apple은 음량과 이퀄라이저 조절, 그리고 iOS 26과 macOS Tahoe부터의 정지 타이머를 안내합니다.
이런 사람에게: 어디에도 새 계정을 만들지 않고 오늘 밤 일정한 소리 하나만 듣고 싶은 사람.
참고할 점: 소리 하나뿐이고 레이어도 없으며, 나중에 넓혀 갈 라이브러리도 없습니다.
수면용 프리셋
단순한 두 가지 믹스 비교
타이머를 쓰고 무리 없는 음량을 유지하며, 자꾸 귀를 기울이게 되는 레이어는 빼 보세요.
소리가 가장 많은 앱은 어디인가
각 회사가 공개한 숫자로 보면 BetterSleep이 소리와 멜로디 500가지가 넘어 가장 크고, 앱에 200개 넘는 소리와 브라우저에 180개를 둔 Slo가 그다음이며, TMSOFT는 기본 음원 50개에서 시작해 Market으로 늘어납니다. Endel은 세는 방식이 다릅니다. 소리를 만들어 내기 때문에 넘겨볼 목록이 없습니다.
큰 카탈로그는 스토어 소개에서 보이는 것보다 밤 11시에 가치가 훨씬 작습니다. 대부분은 믿을 만한 소리 두세 개에 정착하고 나머지는 열지 않습니다. 넓은 라이브러리가 사 주는 것은 그 두 개를 찾을 기회, 그리고 늘 듣던 소리가 유독 안 맞는 밤에 꺼낼 빗소리 하나입니다.
잠들 때 들을 소리를 직접 섞기
소리를 겹치는 것이 중요하다면, 이 가운데 세 곳은 돈을 내지 않고도 됩니다. TMSOFT의 플랜 표에는 광고가 붙는 무료 Lite 버전에 Mix Pad가 들어 있습니다. Slo는 무료 계정도 무료 소리 89개를 쌓고 소리마다 음량을 정해 저장할 수 있고, slonoise.com의 브라우저 믹서는 계정도 다운로드도 없이 열립니다. BetterSleep의 믹서는 음악과 브레인웨이브 트랙까지 받아서 이 중 가장 넓지만, 체험이 끝나면 구독 안으로 들어갑니다.
Endel과 Pzizz는 반대로 움직입니다. 소리를 알아서 만들어 주기 때문에 균형을 맞출 것이 없습니다. Calm에는 레이어 믹서가 아예 없습니다.
수면 사운드 앱을 판단하는 기준
- 내 방에 무엇을 해 주는지 보세요. 일정한 소리는 문소리나 옆집 TV처럼 오다 가다 하는 소음을 덜 또렷하게 만들어 줍니다. 잠이 나빠지는 의학적인 원인에는 닿지 않고, 소리는 무엇의 치료법도 아닙니다. 몇 주째 밤이 깨진다면 병원에 가서 불면증 인지행동치료(CBT-I)에 대해 물어볼 이유가 됩니다.
- 화면이 어두워도 쓸 수 있을 만큼 단순한지 보세요. 저장한 소리를 켜는 데 안경 없이 몇 번의 탭이면 되어야 합니다.
- 타이머와 Wi-Fi 확인은 필요해지기 전에 해 두세요. 집이 아닌 곳에서 보내는 밤에 스트리밍이라는 사실을 알게 되면 늦습니다.
- 음량을 지켜보세요. 거슬리는 소리를 덜 또렷하게 만들 만큼만 쓰고, 계속 더 키우고 싶어진다면 스피커 위치를 옮기거나 소리를 바꾸세요.
자주 묻는 질문
잠잘 때 듣는 소리 앱은 어떤 것이 좋나요?
밤새 이어지는 레이어드 믹스 하나를 원한다면 Slo입니다. 200개가 넘는 소리 중 89개가 무료이고, 타이머는 24시간까지 설정하며 멈추기 전에 소리가 줄어들고, 평생 1회 구매도 있습니다. White Noise by TMSOFT는 정통 사운드 머신, BetterSleep과 Calm은 소리를 넘어 이야기와 기록까지, Endel은 듣는 동안 소리를 만들어 내고, Pzizz는 목소리가 세션을 이끌며, Apple 배경 사운드는 설치할 것 없이 한 가지 소리를 재생합니다.
소리가 가장 다양한 수면 앱은 어디인가요?
공식적으로 밝힌 개수로는 BetterSleep이 가장 많아 소리와 멜로디가 500가지를 넘고, 그다음이 앱에 200개 넘는 소리와 브라우저에 180개를 둔 Slo입니다. TMSOFT는 기본 음원 50개에 Market 다운로드가 더해집니다. 다만 침실에서 실제로 쓰는 다양성은 카탈로그보다 훨씬 좁습니다. 대부분은 두세 가지에 정착하고 더 찾지 않습니다.
직접 소리를 섞는 기능을 무료로 쓸 수 있는 앱은 어디인가요?
세 곳이 되고, 한계는 다릅니다. TMSOFT의 플랜 표에는 무료 Lite 버전에 Mix Pad가 들어 있고 광고가 붙습니다. Slo는 무료 계정도 무료 소리 89개로 레이어를 쌓고 믹스를 저장할 수 있으며, slonoise.com의 브라우저 믹서는 계정 없이 열립니다. BetterSleep의 믹서는 체험이 끝나면 구독 안으로 들어갑니다.
수면 사운드 앱이 Wi-Fi 없이도 되나요?
되는 앱이 있습니다. TMSOFT는 소리가 기기에서 재생된다고 밝히고, Endel의 App Store 소개에는 모든 사운드스케이프를 오프라인으로 쓸 수 있다고 적혀 있고, pzizz.com도 오프라인 사용을 안내합니다. Slo는 한 번 재생한 소리를 기기에 남겨 두고, 라이브러리 전체를 한 번에 내려받는 기능도 있습니다. Apple은 배경 사운드에 대해 어느 쪽도 밝히지 않습니다. 확인은 간단합니다. 소리를 켜고 Wi-Fi를 끈 다음 계속 나오는지 보세요.
수면에는 어떤 노이즈 컬러가 좋나요?
이 논쟁에는 승자가 없습니다. 백색소음은 말소리를 흐려 주는 밝은 쉭 소리, 핑크 노이즈는 그보다 부드러운 쪽, 브라운 노이즈는 차 소리와 보일러에 어울리는 깊은 웅웅거림입니다. 이틀에 걸쳐 같은 음량으로 들어 보고, 신경 쓰이지 않게 된 쪽을 남기세요.
수면 사운드를 밤새 틀어도 괜찮나요?
그 소리를 넘어 대화할 수 있는 음량으로 맞추고, 잠들 때까지만 필요하다면 타이머를 쓰세요. 소리가 큰 스피커는 베개에서 떨어뜨려 두세요. 청력 손상은 큰 소리가 귀 가까이에서 오래 이어질 때 생깁니다. 소리는 무엇의 치료법도 아닙니다. 잠이 계속 깨진 상태로 이어지면 병원에 가서 불면증 인지행동치료(CBT-I)에 대해 물어보세요.
참고 자료(2026년 7월 31일, 9월 13일, 9월 20일 확인)
- TMSOFT White Noise
- BetterSleep 기능 안내, 무료 여부, 오프라인 모드(9월 13일)
- Calm 수면 콘텐츠, 무료 콘텐츠, 오프라인 사용, Calm 장면 안내(장면 재생 시간, 9월 20일)
- Endel 제품 소개, App Store의 Endel, 무료로 쓰는 방법(9월 13일)
- Pzizz App Store 소개(구성, 내레이터, 세션 조절, 9월 10일), pzizz.com(오프라인 사용, 타이머, 앱 종류, 9월 13일. Mac 호환은 9월 20일 재확인)
- Apple 배경 사운드
- Slo 앱 소스 버전 3.132(소리 목록, 타이머, 페이드아웃, 스토어 상품)와 slonoise.com 사운드 카탈로그, 2026년 9월 14일 확인
관련 가이드
이 믹스를 휴대폰에 저장하기
빗소리 아래에 깔고, 마음에 든 조합을 저장하고, 화면을 끈 채로 재생하세요. Slo는 iOS, Android, Mac을 지원합니다.
