ブラウンノイズが相手にできる音
ブラウンノイズはパワーの66%が250Hzより下にあり、スペクトルの重心は537Hzです。このプリセット群でこれより低く作られているのは扇風機と雷だけで、明るい音では代わりになりません。うなりをシャーで覆うことは、どれだけシャーを大きくしてもできないからです。
なので問うべきは、ブラウンノイズが最良の睡眠音かどうかではありません。自分を起こしている音が低いかどうかです。明け方の配送トラック、上の階の足音、階下のテレビの低音は低い。人の話し声や水の音は低くないので、それは別のページの担当になります。
同じ大きさで張り合うと負ける
うなりに対して、聞こえなくなるまで音量を上げたくなります。道路が相手だとこれは勝てません。通り過ぎるトラックのほうがスピーカーより余力があり、隠したかった音と同じ大きさの音の中で眠ることになります。
50%はやり方が違います。道路が「急な変化」として届かない高さに床を作るだけです。トラックは相変わらず通ります。ただ、出来事ではなくなります。
「悪影響」が気になる人へ
日本語の検索では「ブラウンノイズ 悪影響」がよく使われます。心配の中身はたいてい音量と、一晩中鳴らし続けることです。
長時間で問題になるのは色ではなく大きさと距離です。火災警報器の音と、ドア越しの声が聞こえる程度に。スマホやスピーカーは枕元ではなく部屋の反対側へ置いてください。翌朝に耳鳴りや詰まった感じが残る日があれば、その音量は高すぎます。
ジェネレーターが出している音
2026年9月4日、ブラウザが動かしているのと同じサンプル単位のアルゴリズムで30秒・48kHzでレンダリングし、EBU R128のラウドネスメーターと8192点FFTの平均スペクトルで測定しました。
| 音 | 初期音量 | ループ長 | ラウドネス | RMS | 重心周波数 | 低域 / 中域 / 高域 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブラウンノイズ | 50% | 生成音のためループなし | -15.5 LUFS | -13.9 dBFS | 537 Hz | 65.9% / 31.7% / 2.3% |
- このプリセットにできないこと: 小さなスピーカーは、ちょうどブラウンノイズがいる帯域から落ちていきます。スマホ単体だとこのプリセットは効きの大半を失い、ノートPCでも大差ありません。硬貨より大きいドライバーのある機器で鳴らしてください。
就寝時にブラウンノイズを流す
- ブラウザでこのページを開きます。
- プリセットは適用済みです。ブラウンノイズ50%、タイマーは朝まで。
- スマホ単体ではなく、低音の出るスピーカーで再生します。
- 静かなときではなく、気になる音が鳴っている最中に音量を合わせます。
よくある質問
ブラウンノイズは睡眠に向いていますか？
低い音の邪魔に対しては、このサイトでいちばん使える色です。パワーの66%が250Hzより下、つまり交通や機械音のいる帯域にあります。人の声や明るい音にはほとんど効かないので、その場合はホワイトノイズを選んでください。
夜はどのくらいの音量が適切ですか？
うなりが「急な変化」として届かなくなる程度で、多くの人が思うより小さめです。このプリセットは50%から始まります。通り過ぎるトラックに音量で張り合うのは割に合いません。
一晩中流しても大丈夫ですか？
このプリセットはそう設定してあります。音源を頭のそばに置かないこと、目覚ましや警報が聞こえる音量にしておくこと。途中で止めたい場合は、寝る前に短いタイマーのチップを選んでおいてください。
「悪影響」はありますか？
色そのものではなく、音量と距離の問題です。会話や警報音が聞こえる範囲に収め、機器を枕元から離してください。翌朝に耳鳴りや耳の詰まりが残るなら下げます。睡眠の悩みが音の問題で説明できないときは、音では解決しません。
録音をループしているのですか？
いいえ。ブラウンノイズはブラウザ内でサンプル単位に生成しているので、ファイルもループも繰り返しもありません。