こんなときに

場面に合わせて選ぶ

やりたいことを選ぶと、関連する記事と、ブラウザでそのまま開ける音やミックスがまとまっています。

夜に

睡眠

部屋に合う音の選び方を、音量とタイマーの目安とあわせて。

  1. 実践ガイド

    ブラウンノイズで眠る方法|音量・タイマー・スピーカー設定

    ブラウンノイズを睡眠時に使う6ステップを解説。再生機器、必要最小限の音量、配置、タイマー、雨音との組み合わせ、見直し方が分かります。

  2. 実践ガイド

    睡眠サウンドスケープの作り方|5ステップで音を整える

    寝室の騒音を見極め、一定したベース音と控えめな補助音を選び、音量とタイマーを調整するまでを5ステップで解説します。

  3. 実践ガイド

    環境音で眠る方法|音量・タイマー・選び方の実践ガイド

    寝るときの環境音を選び、必要最小限の音量とタイマーを設定し、数晩試して見直す手順を解説。よくある失敗と医療相談の目安も紹介します。

日中に

集中と勉強

作業に合う背景音を選び、同じ作業を無音でも試して比べます。

  1. 音の聴き比べ

    集中できる音7選|作業・勉強に合う環境音【2026年】

    ブラウンノイズ、ピンクノイズ、自然音、カフェ音、ホワイトノイズ、ローファイ、バイノーラルビートを用途別に比較します。

  2. 音の聴き比べ

    勉強に集中できる音6選|課題別の選び方

    ブラウン、ピンク、ホワイトノイズ、雨、自然音、ローファイを比較。読書、暗記、作文、計算に合う音と、無音との確かめ方を解説します。

  3. 解説

    自然音の効果とは?研究で分かったことと選び方

    川、雨、鳥の声などの自然音は、ストレスや不快感を和らげることがあります。研究で分かっている効果と限界、睡眠や集中に合う音の選び方を解説します。

同じ部屋で過ごす相手に

ペット

背景音で外の物音が目立ちにくくなる場合と、怖がっている動物にはそれ以上の対応が必要な場合について。

  1. 解説

    犬が雷や花火を怖がるときにできること

    雷や花火のたびに愛犬が震えたり隠れたりする。音を早めに流し始める手順と、安心できる場所の整え方、そして音だけでは防げないことをまとめました。