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雨聲
雨聲就在這頁的瀏覽器裡播放,沒有廣告,也不用註冊。你聽到的是無數雨滴打在樹葉、屋頂和地面上的聲音,疏密和強弱一直在變,不會重複同一段。很多人放雨聲,是想讓房間不那麼空,用來睡覺、閱讀、冥想或專心做事。按下播放,把音量調到舒服的位置,想讓它自己停下來就設個計時器。
可以播放了
把這個聲音墊在雨聲或營火聲底下,調出來的組合可以留著,關掉螢幕也能一路播到天亮。Slo App 在 iOS、Android 和 Mac 上都做得到。
雨聲為什麼聽久了也不煩
雨聲是雨滴打在樹葉、屋頂、地面和水面上,一層層疊起來的聲音,密而不整齊。合成的噪音只有一條固定的嘶聲,雨聲則一直在變強變弱,偶爾還能聽出幾滴特別清楚的雨滴聲。它也沒有旋律,不必等著哪一段結束。雨聲大部分是嘶聲,所以經過的車、走廊的腳步、隔兩個房間的說話聲都會被糊掉一些,只有低沉的隆隆聲還是穿得過來。很多人一聽到雨,就想到自己待在室內、身上是乾的,那份安心來自你自己的經驗。小聲放著,臥室或書桌前會變得比較平均,背景裡突然冒出來的聲音不會再嚇你一跳。它不會讓你一聽就睡著,也治不了任何毛病;它給你的是一層熟悉、沒有字句的聲音,通常比安靜到每個細小聲響都很突出的房間好忽略。
你不必等窗外真的下雨。真實的雨會一直改變強度,這是合成噪音做不到的:大雨聲裡的大顆雨滴打下去比較沉,細雨則是比較輕、偏高的滴答聲。這些變化讓它有層次,整體又夠穩,可以一直放在你手邊事情的後面。
聽雨聲睡覺、讀書,還有下班後的放空
晚上,雨聲可以把安靜房間裡特別明顯的家中雜音柔化掉。它也可以變成一個固定流程:把燈調暗、設好計時器、播同一段雨聲,讓這件事標記一天的結束。期待放實際一點,一直反覆的睡眠困擾值得找醫師看看,雨聲能配合好的睡眠習慣,但不能取代它。
讀書或看東西的時候,雨聲有變化又沒有字句。如果歌詞或 Podcast 的人聲老是把你的注意力拉走,這點很有用。冥想時,那些起起伏伏的細節很容易被注意到,注意到了再放掉就好。要是連單獨一滴雨聲都開始讓你分心,就把音量調低,或改聽粉紅噪音,它聽起來像雨,但更平均。
把房間調成下雨天
音量開到剛好能糊掉你想蓋住的聲音就好。喇叭放在房間另一頭,比耳機更像窗外在下雨。想放鬆就選 30 或 60 分鐘,如果突然安靜會把你吵醒,就讓它整晚播。外面真的很吵的時候別用雨聲硬蓋過去,也絕對不要蓋掉你需要聽見的鬧鐘。
這裡沒有可以下載的雨聲檔案,它就在瀏覽器裡播;想離線聽的話,Slo 的 App 在同一段聲音播過一次之後,沒有網路也能繼續播。想要不誇張的雷雨,可以用混音工具在雨聲底下加偶爾的雷聲和一點小音量的棕色噪音,想更柔和就加河水聲。睡眠音景指南會說明怎麼讓一個聽得出來的自然聲和底下穩定的聲音取得平衡,整組聽起來才舒服。
常見問題
為什麼聽雨聲會想睡覺?
穩定的雨聲會蓋掉突然出現的聲響,而且很多人把雨和待在室內、準備休息連在一起。兩件事都因人而異,所以把它當成一個比較安穩的房間,而不是安眠藥。
雨聲算白噪音嗎?
不算。雨聲是錄音,會隨著雨滴的變化忽大忽小。它大部分是嘶聲,所以聽起來很像白噪音或粉紅噪音,只是機器做出來的嘶聲從頭到尾都一樣,雨聲不會。
雨聲可以整晚播放嗎?
可以,只要音量維持在安靜舒服的範圍;不過很多人只需要入睡那段時間,用計時器就夠了。記得確認鬧鐘的音量還是大到聽得見。
雨聲和什麼聲音搭起來好聽?
小聲的棕色噪音會在底下墊一層低沉的隆隆聲,雷聲把它變成一場雷雨,壁爐的火聲則讓人更有待在室內的感覺。搭配的聲音都調小一點,整組才不會太吵雜。