十分鐘，找個聲音陪你坐一下
這組是給一天開始前的短坐用的，不是用來蓋掉噪音。頌缽是你會一直回來的那個聲音，敲一下，長長的餘音慢慢散掉。綠噪音在餘音底下維持一層柔和的低嘶，房間不會掉進完全的安靜；晨鳩偶爾從外面叫一聲。裡面沒有語音也沒有指示，這十分鐘要怎麼用是你的事。如果一天剛開始，一聲頌缽對你來說太像一件事，河流與柔和綠噪音冥想組合裡就沒有這種聲音。
等一聲頌缽完全散掉再動音量
先聽完一次完整的敲擊和餘音再判斷音量，因為餘音佔滿房間的程度比敲下去的那一下大得多。如果斑鳩的叫聲讓你開始等下一聲，就把它調小；想要空檔裡更安靜，就把綠噪音調小。頌缽在耳機裡比喇叭尖一些，所以設音量的時候要挑在敲擊的那一刻。想自己排一組更稀疏的聲音，怎麼混音這篇可以參考。這是陪你坐著的環境音，不保證你坐完會有什麼感覺。計時器有 15、30、60 分鐘。
探索這個組合裡的聲音
常見問題
頌缽是一直響著的嗎？
不是。它是一次一次的敲擊，中間是長長的餘音。一直沒停的是綠噪音。
可以不要斑鳩的叫聲嗎？
可以。把晨鳩關掉，剩下頌缽和一層柔和的綠色嘶聲。
這組裡有引導語音嗎？
沒有。裡面沒有旁白、沒有指示，也沒有任何口白。