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河流聲
流水聲就是水一直往前走、滑過石頭和河岸的聲音，不會停，也不會重複同一段。很多人拿它來睡覺、專心、冥想、閱讀或休息一下，因為耳朵有東西可以跟著，裡面又沒有任何語言。按下播放，音量放到剛好舒服，想讓它自己停就設計時器。這裡沒有檔案可以下載：聲音直接在瀏覽器裡播放，Slo App 則會在你播放過一次之後，把那個聲音留在手機上。
可以播放了
把這個聲音墊在雨聲或營火聲底下，調出來的組合可以留著，關掉螢幕也能一路播到天亮。Slo App 在 iOS、Android 和 Mac 上都做得到。
水流聲是怎麼形成的
水在流動時會把空氣捲進去、翻過石頭、擠過窄窄的河道，再碎成氣泡和水花，這些加在一起就是你聽到的流水聲。水深的地方給出底下那層寬闊的水流聲，淺灘的漣漪和小落差則在上面補上比較清亮的細節。因為這些聲音不停互相重疊，錄音每一刻都有點不一樣，卻不會安靜下來，也不會變成一段旋律。這就是河流適合當背景音的原因：家裡突然冒出來的聲響被它磨掉稜角，而它又帶著合成噪音給不了的地方感。很多人覺得流水聲讓人平靜，或會想起在山裡走過的溪邊，但喜不喜歡還是看個人的記憶、成長環境和當下的狀態。它可以讓房間感覺穩定又有點生氣，陪你休息、冥想或專心；它不保證你會放鬆，本身不會改善健康，長期的睡眠或焦慮問題也還是要找醫生處理。它真正的好處，是一層隨手就有、會動又沒有語言的環境音。
流水聲和雨聲、海浪聲的節奏不一樣。雨聲是一顆一顆打下來的撞擊，海浪是以大週期湧上再退回去。河流則是一直往前，局部的漩渦和水花疊在相對穩定的水流上。需要避免明顯的浪頭或單一雨滴把注意力勾走時，這種連貫性通常更好用。
流水聲用來專心和休息
工作的時候，流水聲能蓋掉一點模糊的談話和機器運轉的變化，而且不會出現歌詞。細碎的水花給浮動的思緒一個中性的落點，底下的水流一直穩著。如果你開始追著某一朵水花跑，就把音量調低，或換成綠噪音，它聽起來更均勻，可以注意的東西也少。
晚上，持續的水聲能柔化老房子的木頭聲或斷斷續續的車聲。容易醒的人挑沒有大落差的錄音，再把計時器放進固定的睡前流程裡。有些人一聽到水聲就想上廁所，如果這變成困擾，換成壁爐的火聲或粉紅噪音會更合適。
抓出自然的距離感和平衡
河流聽起來應該像在不遠的地方，而不是在耳朵裡面。先用房間另一頭的喇叭小聲播，過幾分鐘等耳朵適應再調。鬧鐘、小孩的聲音和其他重要的動靜都要留得見。冥想用 15 分鐘，休息用 30 分鐘，音量真的舒服的時候才適合一直放著。
打開混音工具，把流水聲疊在綠噪音上面，底層會更平順；想要白天的畫面，就加幾聲鳥鳴。粉紅噪音可以填空隙，又不會改掉河流原本的樣子。大自然音效的效果指南談的是戶外的聲音為什麼讓人覺得放鬆、為什麼每個人的口味差這麼多，以及真實錄音和機器做出來的聲音差在哪裡。
常見問題
流水聲適合讀書的時候放嗎？
可以。它能蓋掉一些細小的干擾，而且沒有人聲、也沒有旋律要跟。音量調到你會忘記它的程度就好，如果某一個水花聲一直把你叫回來，就換成聽起來更均勻的噪音。
流水聲和雨聲有什麼不同？
流水聲是持續往一個方向走的水流，形狀由石頭和亂流決定；雨聲則是很多顆打在不同表面上的獨立撞擊，聽起來比較散。
流水聲可以幫助冥想嗎？
可以。把一直在變的水流當成注意力的落點，留意細節但不用刻意控制它，思緒跑掉的時候再輕輕拉回來。
哪一種噪音顏色最接近流水聲？
綠噪音的感覺最接近，棕色噪音則接近大水那種低沉的轟隆。不過兩個都給不了氣泡、水花，以及站在某個地方的感覺。