開放辦公室裡，灰色噪音能幫上什麼
開放辦公室難受的地方是聲音一直在變，而兩張桌子外的一段對話最難忽略。灰色噪音是一種經過調整的沙沙聲，目的是讓各個高低音在人耳聽起來差不多大，所以它碰得到人講話的高度，低沉的隆隆聲永遠做不到這件事。雨聲同樣是沙沙聲，能讓開門聲和廚房水龍頭變柔。沒有任何聲音能把人聲消掉，因為大腦會自己去找字，最多只能讓那些字變得比較難聽清楚。把它當成把尖銳的邊角磨掉，房間還是在那裡。
讓它只留在你的耳朵裡
共用空間裡最省事的做法是戴耳機，前提是公司允許，而且別人叫你名字時你還聽得到。在家的話，小喇叭放在旁邊一點的位置，對走廊或時大時小的街聲很有用。不要沒問過就在共用空間放遮蔽聲，讓你安定下來的那個聲音，可能正是吵到別人的那個。它對保密也完全沒有作用，所以要講敏感的電話，找一間有門的房間。
聽久了覺得乾，就改平衡
灰色噪音聽一個小時後可能會開始覺得乾。這時把它降到 50% 左右，讓雨聲多撐一些，長時間下來比較舒服。如果是雨聲一直在拉你的注意力，就把雨往下調幾格，灰色噪音留在原位。每副耳機的聲音都不一樣，換耳機就重新確認一次音量。為了壓過一段大聲的對話而把音量往上推，結果通常只是你更累，那段對話還是聽得到。
探索這個組合裡的聲音
常見問題
這樣同事就聽不到我說話了嗎？
不會。它只是給你一個比較穩定的背景，對你自己的聲音傳出去完全沒有作用。要談機密的事，請用有門的房間。
灰色噪音聽起來是什麼樣子？
像一段經過調整的沙沙聲，目的是讓各個高低音在人耳聽起來差不多大，所以它比白噪音平，也比較不刺。
可以在辦公室用喇叭放嗎？
只有在同一個空間的人都同意的時候。戴耳機的話，選擇權在你，也不會讓別人聽一個他們沒選的聲音。