為什麼比放音樂容易一直開著
音樂會一直跟你要東西：有歌詞要聽，一首換一首，副歌該來就來。平常沒差，心裡浮躁的時候就幫不上什麼忙。海浪和綠噪音只給你動態，海浪一波一波進來又退出去，底下的嘶聲把中間的空白補起來。綠噪音沒有公認的定義，所以重點是你聽起來覺得怎樣，跟顏色的名字沒什麼關係。這些聲音本身不會幫你解決壓力，持續的背景聲也不是任何問題的治療。
真的會休息到的十分鐘
下班後放十分鐘，做點簡單的伸展，或收桌子準備做下一件事的時候放著。可以的話把燈調暗、通知關掉，房間其他部分安靜下來，聲音才幫得上忙。音量留在還能講話、還聽得到門口動靜的程度。如果壓力一直都在、很重，或已經影響到你的睡眠和工作，那值得跟醫師談一談，背景聲只是讓人舒服一點。
想多一點浪，還是多一點嘶聲
想聽起來更平順，把海浪降到 30 左右，讓嘶聲撐住整件事。想要海邊一點的感覺，就把綠噪音往下挪幾點，海浪維持原位。兩邊一起拉高只是變大聲，平衡完全沒變。小喇叭放不出浪的低頻，先換個位置擺，再考慮加音量。每調一次就慢慢吸一口氣，注意聲音有沒有停止要你的注意力。留下最不吵你的那個版本。
探索這個組合裡的聲音
常見問題
聲音組合能解決壓力嗎？
不能。它改變的是房間聽起來的樣子，有些人覺得這樣比較安定，就這樣而已。
哪個聲音在前面？
綠噪音從 55% 開始，海浪 40%，所以嘶聲撐著整個組合，海浪在上面移動。
工作的時候可以開著嗎？
可以，不過海浪的起伏會拉走一些人的注意力。如果是這樣，河流配綠噪音的專注組合穩定得多。